{"id":554,"date":"2019-10-23T09:24:47","date_gmt":"2019-10-23T07:24:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.concordelove.fr\/blog\/?p=554"},"modified":"2026-11-05T17:06:49","modified_gmt":"2026-11-05T16:06:49","slug":"perte-de-libido-dans-le-couple-solutions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.concordelove.fr\/blog\/sexo\/perte-de-libido-dans-le-couple-solutions\/","title":{"rendered":"Baisse de libido dans le couple : causes et solutions pour retrouver le d\u00e9sir"},"content":{"rendered":"\t\t
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La baisse de libido dans le couple est fr\u00e9quente et peut toucher chacun des partenaires, \u00e0 diff\u00e9rentes p\u00e9riodes de la vie. Stress, fatigue, routine ou tensions : les raisons sont nombreuses. Mais avoir moins envie de faire l’amour ne signifie pas forc\u00e9ment aimer moins. Comment comprendre cette \u00e9volution du d\u00e9sir et retrouver une intimit\u00e9 qui convient \u00e0 chacun ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\ud83d\udccb L’essentiel en bref<\/h3>

Une baisse de libido dans le couple est fr\u00e9quente et ne signifie pas n\u00e9cessairement que les sentiments ont chang\u00e9. Le stress, la fatigue, la sant\u00e9 et les habitudes du quotidien peuvent influencer le d\u00e9sir. Les deux partenaires n’ont pas toujours les m\u00eames envies ni le m\u00eame rythme. La communication, les moments de complicit\u00e9 et une intimit\u00e9 sans pression peuvent aider \u00e0 retrouver le plaisir d’\u00eatre ensemble. Si cette baisse de d\u00e9sir provoque une souffrance ou persiste de mani\u00e8re pr\u00e9occupante, un professionnel de sant\u00e9 peut accompagner le couple.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Pourquoi la libido diminue-t-elle dans le couple ?<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Le stress et la fatigue : les ennemis du d\u00e9sir<\/h3>

Entre le travail, les responsabilit\u00e9s familiales et les pr\u00e9occupations du quotidien, il n’est pas toujours facile de trouver l’\u00e9nergie ou la disponibilit\u00e9 mentale pour l’intimit\u00e9.<\/p>

Le stress, le manque de sommeil ou une fatigue persistante peuvent r\u00e9duire l’envie de faire l’amour, m\u00eame lorsque les sentiments et l’attirance sont toujours pr\u00e9sents.<\/p>

La routine et les habitudes du couple<\/h3>

Avec le temps, les habitudes s’installent. Les moments de s\u00e9duction peuvent devenir moins spontan\u00e9s et la vie intime passer au second plan.<\/p>

Cela ne signifie pas que l’amour dispara\u00eet. Mais lorsque les occasions de se retrouver se font plus rares, le d\u00e9sir peut lui aussi \u00e9voluer.<\/p>

Les tensions et le manque de communication<\/h3>

Des d\u00e9saccords r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, des frustrations ou des besoins non exprim\u00e9s peuvent influencer l’envie de partager des moments intimes.<\/p>

Parfois, l’un des partenaires ressent une pression pour avoir des rapports, tandis que l’autre se sent rejet\u00e9. Ce d\u00e9calage peut progressivement installer un cercle de frustrations.<\/p>

Les changements hormonaux et les probl\u00e8mes de sant\u00e9<\/h3>

La libido peut \u00e9galement \u00eatre influenc\u00e9e par des facteurs physiques : grossesse, post-partum, m\u00e9nopause, certaines maladies chroniques ou traitements m\u00e9dicamenteux.<\/p>

Les douleurs pendant les rapports, la s\u00e9cheresse vaginale ou les difficult\u00e9s \u00e9rectiles peuvent aussi modifier le rapport \u00e0 la sexualit\u00e9.<\/p>

Ces situations ne sont pas une fatalit\u00e9. Lorsqu’un changement de libido inqui\u00e8te ou provoque une souffrance, un professionnel de sant\u00e9 peut aider \u00e0 en identifier les causes.<\/p>

Le d\u00e9sir change aussi avec le temps<\/h3>

Au d\u00e9but d’une relation, la nouveaut\u00e9 peut favoriser un d\u00e9sir spontan\u00e9. Avec les ann\u00e9es, celui-ci peut se manifester diff\u00e9remment.<\/p>

Certaines personnes ressentent l’envie avant tout rapprochement. Chez d’autres, le d\u00e9sir appara\u00eet progressivement, dans un contexte de tendresse, de d\u00e9tente ou de stimulation agr\u00e9able.<\/p>

Ces deux fa\u00e7ons de vivre le d\u00e9sir peuvent coexister au sein d’un m\u00eame couple.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\ud83d\udccc \u00c0 retenir<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il n’existe pas de fr\u00e9quence id\u00e9ale de rapports sexuels. Ce qui compte, c’est que chacun puisse vivre son intimit\u00e9 \u00e0 son rythme, sans obligation ni pression.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\ud83d\udcda Ce que disent les \u00e9tudes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En 2000, la chercheuse Rosemary Basson a propos\u00e9 un mod\u00e8le de la r\u00e9ponse sexuelle f\u00e9minine montrant que le d\u00e9sir ne pr\u00e9c\u00e8de pas n\u00e9cessairement l’excitation. Chez certaines femmes, il peut aussi appara\u00eetre progressivement, dans un contexte favorable \u00e0 l’intimit\u00e9.<\/p>

Source : <\/em><\/strong>Basson R. (2000), Journal of Sex & Marital Therapy \u2013 The Female Sexual Response: A Different Model.<\/em><\/a><\/p>

En 2020, un groupe d’experts de la Soci\u00e9t\u00e9 europ\u00e9enne de m\u00e9decine sexuelle s’est int\u00e9ress\u00e9 aux diff\u00e9rences de d\u00e9sir entre partenaires. Leurs travaux soulignent qu’un d\u00e9calage de libido ne constitue pas syst\u00e9matiquement un trouble sexuel et qu’il est important de prendre en compte la mani\u00e8re dont chaque partenaire vit cette diff\u00e9rence.<\/p>

Source : <\/em><\/strong>Dewitte M. et al. (2020), Sexual Medicine \u2013 Sexual Desire Discrepancy: A Position Statement of the European Society for Sexual Medicine.<\/em><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Diff\u00e9rence de libido : quand les partenaires n’ont plus les m\u00eames envies<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Dans un couple, il est rare que les deux partenaires ressentent toujours le m\u00eame d\u00e9sir, au m\u00eame moment. L’un peut avoir envie de faire l’amour plus souvent que l’autre, sans que cela remette en question leurs sentiments.<\/p>

Ce d\u00e9calage devient parfois difficile \u00e0 vivre lorsque chacun interpr\u00e8te la situation diff\u00e9remment. La personne qui \u00e9prouve le plus de d\u00e9sir peut se sentir rejet\u00e9e ou moins attirante. Celle qui en ressent moins peut, de son c\u00f4t\u00e9, culpabiliser ou avoir l’impression de devoir r\u00e9pondre aux attentes de l’autre.<\/p>

Comment \u00e9viter que ce d\u00e9calage cr\u00e9e des tensions ?<\/h3>

La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 en parler<\/strong>, sans reproches ni pression. Plut\u00f4t que de compter les rapports sexuels ou de chercher un responsable, mieux vaut essayer de comprendre ce que chacun ressent.<\/p>

Quelques habitudes peuvent aider :<\/p>